分類: 沖泡飲品推薦

吃太快、水喝太少、大餐太多、久坐、睡太少、生活太緊繃、太忙碌、蛋白質不足、膳食纖維不足、熱愛沾醬、吃飯不規律…等等都是發胖變胖的原因，推薦沖泡飲品中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，並能促進人體新陳代謝，適量攝入巧克力可製造飽腹感，有效控制食欲，沖泡飲品推薦膳食纖維可以讓你腸道的益生菌生長提供良好的環境，並新增新陳代謝作用，這樣你的熱量就不會過高，囙此達到减肥的效果。

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